潜水的优点与好处

　　一、潜水可以体验未知世界，感受未知的精彩

　　可以亲自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和现代的战舰。

　　二、潜水可以改善人体心肺功能

　　潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别是对呼吸、心血管系统有良好的作用，有利于改善过度疲劳者的睡眠。同时，海水里的矿物盐化成离子充满了我们的器官，迅速补充了体内所缺少的微量元素。更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动被某些人作为一种治疗癌症的辅助手段。

　　三、潜水对于减肥“事半功倍”高消耗的有氧健身运动

　　(注意：游泳是水面运动，而潜水是水下运动)

　　有氧健身运动方面，“潜水”是“游泳”运动效果的3倍

　　水下的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。

　　此外，水环境的热传导能力是空气的20倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。在水下的热量消耗是陆地上的7倍(游泳只有3倍)，一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，并且不会引起肌肉疼痛。

　　在陆地上锻炼，由于地心引力的作用，关节与关节的摩擦多，容易造成运动损伤。而在水中，浮力可以达到体重的85%--90%,几乎是处于零重力的状态，大大减少了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受的压力相对减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。

　　四、潜水可以塑造健美体型

　　五、潜水可以有助于减少皱纹，美容肌肤，延缓衰老(女性的福利)

　　喜欢新挑战的女性也越来越多起来，其实潜水对女性还有独特的美容按摩疗效。人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。特别是在环境优美的普吉岛潜水，会让人的心情美好，排除一起坏心情。

　　休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的人们来说，等于"洗"了一次肺。

　　六、潜水可以促进损伤修复，快速恢复健康

　　潜水可以使得全身的骨骼和肌肉处于类似失重的环境，对于关节、骨骼、肌肉等运动型的伤害有着减轻压力的作用，国外早就将运动损伤后的复健治疗与潜水结合在一起。

　　对于一起进行水肺潜水的家庭来说，其中还有一个好处是可以培养孩子乐于助人的良好品质。当你的孩子取得潜水证书后，他(她)会成为父亲或母亲共同的潜伴。家庭潜伴可以互相鼓励，相互协作，通过练习可以继续提高潜水技能。只要有相似的兴趣便可以扩展潜点范围，共同享受水下乐趣，并将此作为一生珍贵的记忆来分享。家庭成员之间的关系因此可以得到良好的维系和促进。同时这也是培养孩子海洋环保意识的好机会，对孩子的世界观、人生观也有着重要的教育意义。