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普吉岛潜水

潜水的优点与好处

2019-11-19214

  

  一、潜水可以体验未知世界,感受未知的精彩

  可以亲自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和现代的战舰。

  二、潜水可以改善人体心肺功能

  潜水能锻炼人的体魄,促进人体各组织器官机能的改善,特别是对呼吸、心血管系统有良好的作用,有利于改善过度疲劳者的睡眠。同时,海水里的矿物盐化成离子充满了我们的器官,迅速补充了体内所缺少的微量元素。更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能,在美国及日本,潜水运动被某些人作为一种治疗癌症的辅助手段。

  三、潜水对于减肥“事半功倍”高消耗的有氧健身运动

  (注意:游泳是水面运动,而潜水是水下运动)

  有氧健身运动方面,“潜水”是“游泳”运动效果的3倍

  水下的环境大大不同于陆地,研究证明,人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度,使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上,因而达到事半功倍的健身效果。

  此外,水环境的热传导能力是空气的20倍,即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。在水下的热量消耗是陆地上的7倍(游泳只有3倍),一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量,相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量,轻松达到锻炼全身的目的,并且不会引起肌肉疼痛。

  在陆地上锻炼,由于地心引力的作用,关节与关节的摩擦多,容易造成运动损伤。而在水中,浮力可以达到体重的85%--90%,几乎是处于零重力的状态,大大减少了地心引力,使关节、骨骼、肌肉所受的压力相对减少,不易受伤,运动的疼痛也随之减弱。
潜水的优点与好处

  四、潜水可以塑造健美体型

  五、潜水可以有助于减少皱纹,美容肌肤,延缓衰老(女性的福利)

  喜欢新挑战的女性也越来越多起来,其实潜水对女性还有独特的美容按摩疗效。人在水中运动基本不会出汗,减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。同时,肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热,这使得毛细血管扩张,可以提高皮下血管的循环功能,具有特殊的按摩作用,可以减少肌肤的松弛和老化,使肌肤光洁、润滑、富有弹性。特别是在环境优美的普吉岛潜水,会让人的心情美好,排除一起坏心情。

  休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气,这对于饱受大气污染的人们来说,等于"洗"了一次肺。

  六、潜水可以促进损伤修复,快速恢复健康

  潜水可以使得全身的骨骼和肌肉处于类似失重的环境,对于关节、骨骼、肌肉等运动型的伤害有着减轻压力的作用,国外早就将运动损伤后的复健治疗与潜水结合在一起。

  对于一起进行水肺潜水的家庭来说,其中还有一个好处是可以培养孩子乐于助人的良好品质。当你的孩子取得潜水证书后,他(她)会成为父亲或母亲共同的潜伴。家庭潜伴可以互相鼓励,相互协作,通过练习可以继续提高潜水技能。只要有相似的兴趣便可以扩展潜点范围,共同享受水下乐趣,并将此作为一生珍贵的记忆来分享。家庭成员之间的关系因此可以得到良好的维系和促进。同时这也是培养孩子海洋环保意识的好机会,对孩子的世界观、人生观也有着重要的教育意义。


 

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