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普吉岛潜水

这些潜水呼吸技巧你都听过么?

2019-09-16161

  在漂浮过程中,潜水教练来回巡视,记下每一个潜水者的空气消耗量。 你承认自己虽然缓慢地但是安全地上浮,完成了整个过程,但只剩下300psi,这可是有点少了。

  可是其他人还有600,800,甚至1100psi 呢! 这是怎么 回事? 他们难道在一大半时间里都在上面漂着的? 还是他们偷偷带了额外的氧气罐? 或是从你这里偷气了?

  不,他们只是学会了不浪费空气。别灰心:你也可以学会这个技巧,并且节省多达500psi 的空气。 你只需要按照这三个潜水窍门去做就行。 1. 慢慢来。2.保持流线型。3. 睡眠式呼吸。 一点也不难吧?

  潜水员,你有没有经历过因为耗气太快导致全队提前结束潜水?有没有因为耗气太快被人戏称耗气大怪兽?有没有羡慕过别人又省气中性浮力又好?

  同样是潜水员为什么差距会这么大呢?

  别猜了,只因为他们学会了“潜水呼吸大法”

  那么如果你是水下“耗气过度潜水员”就由小编传授你江湖盛行的“潜水呼吸大法”吧

  首先来了解一下,为什么会耗气过度呢

  元凶就是:“你太活泼了”

  有没有发现所有的潜水大神在潜水的时候几乎是这样的:



  然鹅,耗气的潜水员大多都是这样的



  不知道大家有没有发现其中的奥秘

  大神们几乎保持静止不动的状态去潜水,因为当身体保持相对平静的状态之下,呼吸频率也会平稳且舒缓

  因为水的阻力是空气的800倍

  如果你在水下动的太多或者太剧烈,就会------累!成!狗! 也会造成呼吸急促和费力过度。

  所以想要省气的要素就是:憋瞎动!

  当你学会了平稳的在水下运动后,下一步就是学会控制好呼吸的频率和控制呼吸量

  切记!不可猛吸猛吐!

  急促的呼吸不利于肺部做有效的气体交换,同时也会增加呼吸死腔里的二氧化碳量使你感觉越来越难受,于是呼吸变得越来越乱,整个人都不好了。这是一个恶性循环。

  所以放慢你的呼吸节奏,用缓慢而深长的呼吸来调整呼吸频率,通过略长的呼气来减少身体里堆积的二氧化碳,你会发现身体也随着缓慢的呼吸放松下来了——好舒糊哦

  最后到了最关键的一步,熟练你的中性浮力技巧。

  潜水就是在和浮力做游戏,我们需要经常调整浮力,如果你的浮力技巧不好,那就麻烦了

  你可能会

  1.频繁充气和放气来控制BCD(费气),

  2.频繁的靠呼吸微调浮力(很费气)

  3.手忙脚乱的划手划脚(真的很费气)

  所以浮力技巧也是你可以省气的一个重要的环节。

  终上所述,掌握正确的潜水呼吸技巧,让你在潜水过程中如鱼得水!








 

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