水肺潜水的十二项好处

　　1.增加情绪健康

　　您是否听说过观赏水族馆令人难以置信的放松的理论?因此，想象一下，从内部物理观察水下环境而积极观察水下环境会多么平静!也有证据表明，观察到的海洋生物可以有所作为。

　　处于水下会使您回到自己在母亲子宫中的感觉，从而增加了安全感，幸福感和幸福感。此外，保持镇定的心态有助于获得积极的心理态度，并减少沮丧感。

　　2.改善血液循环

　　在水下时，您的身体会受到压力梯度的影响。您体内所有的肌肉都在同时工作，并且需要氧气，所以血管要打开才能将氧气带到肌肉。

　　3.有助于缓解压力

　　在普吉岛潜水时我们使用的呼吸技术与冥想时所使用的呼吸技术相似。专注于观看水下生物会分散您对“日常”问题的注意力，因此在潜水过程中，您的大脑会忘记其他一切。这有助于使我们的身体和中枢神经系统恢复其自然平衡。

　　4.提高集中能力

　　通过在注意游泳的同时保持平衡，可以提高大脑的注意力和意识。

　　5.降低血压

　　身体热身以及在潜水时进行的深呼吸和深呼吸有助于降低血压。许多研究表明，经常潜水的人不太可能出现中风和心脏病发作。

　　6.增加肌肉的力量和柔韧性

　　潜水是一项真正的健身锻炼!由于水的阻力，您所有不同的肌肉区域都倾向于在水下工作。

　　7.参观天堂般的地方

　　在大多数情况下，我们会为潜水假期旅行选择温暖的目的地，并因此带来许多全新的体验和有益于我们身心的事物!在普吉岛潜水会让你体会到与别人不一样的普吉岛。

　　8.咸水和阳光对皮肤和骨骼的修复作用

　　海水对皮肤特别有益，可以增加其弹性并改善其外观。同时，阳光可以提高您的维生素D含量，这对于骨骼中钙的吸收必不可少，以使其更健康，更强壮。维生素D不仅可以增加钙的吸收速率，还可以帮助细胞相互传递钙。较高的钙吸收率有助于保持骨骼健康强壮。暴露在阳光下也有助于增加大脑内啡肽的产生，从而产生喜悦和幸福感。

　　9.与自然的联系

　　从字面上和形象上来讲，潜水使您更接近自然。潜水员比非潜水员更喜欢自然，并且能感受到水下世界的一部分而感到兴奋。

　　10.建立持久的友谊

　　潜水时，您会遇到志趣相投的人，他们有着共同的热情，这使您感到自己是社区的一部分。无论您是在船上还是从海岸潜水，结交朋友和结识新朋友总是很容易的。此外，潜水会促进友爱，平等和赋权。

　　11.自由的感觉

　　没有重量，没有任何身体障碍的感觉。

　　12.增加您的自信和自尊

　　潜水还可以改善我们的自我认知，这是因为在与海洋不同的环境中进行水肺潜水，并且能够应付它使您感到自信和充实!